冬季還易發(fā)生情緒抑郁,、懶散嗜睡,、昏昏沉沉等現(xiàn)象，應(yīng)多曬太陽(yáng),，多聽(tīng)音樂(lè),，保持樂(lè)觀情緒，防止季節(jié)性情感失調(diào)癥的發(fā)生,。

通過(guò)飲食調(diào)節(jié)也可以預(yù)防感冒,。冬天氣候干燥，要注意補(bǔ)充水分,，適當(dāng)食用水果和蔬菜,。陽(yáng)虛畏寒者可用蔥姜湯，增強(qiáng)人體抗寒能力,。冬季是人體精氣收藏的季節(jié),，服用滋補(bǔ)膳食，能在體內(nèi)充分,、持久地發(fā)揮滋補(bǔ)作用,，有助于來(lái)年體內(nèi)陽(yáng)氣的生發(fā)。冬季既要補(bǔ)陰,，又要補(bǔ)陽(yáng),，一般選用雞湯、魚(yú)湯等滋補(bǔ)食品,，不要過(guò)分油膩,。

預(yù)防感冒最重要的是要注意個(gè)人衛(wèi)生,，應(yīng)保持手部清潔，并用正確方法洗手,；避免手部接觸眼睛,、鼻及口；打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)遮掩口鼻,；不隨地吐痰,，吐痰時(shí)應(yīng)將分泌物包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi),；有呼吸道感染癥狀或發(fā)熱時(shí),，應(yīng)戴口罩，及時(shí)就醫(yī),；不要輕信所謂的“秘方”,、“偏方”。（記者方芳）