冬季還易發(fā)生情緒抑郁、懶散嗜睡,、昏昏沉沉等現象,，應多曬太陽，多聽音樂,，保持樂觀情緒,，防止季節(jié)性情感失調癥的發(fā)生。

通過飲食調節(jié)也可以預防感冒,。冬天氣候干燥,，要注意補充水分，適當食用水果和蔬菜,。陽虛畏寒者可用蔥姜湯,，增強人體抗寒能力。冬季是人體精氣收藏的季節(jié),，服用滋補膳食,，能在體內充分,、持久地發(fā)揮滋補作用，有助于來年體內陽氣的生發(fā),。冬季既要補陰,，又要補陽，一般選用雞湯,、魚湯等滋補食品,，不要過分油膩。

預防感冒最重要的是要注意個人衛(wèi)生,，應保持手部清潔,，并用正確方法洗手；避免手部接觸眼睛,、鼻及口,；打噴嚏或咳嗽時應遮掩口鼻；不隨地吐痰,，吐痰時應將分泌物包好,，棄置于有蓋垃圾箱內；有呼吸道感染癥狀或發(fā)熱時,，應戴口罩,，及時就醫(yī)；不要輕信所謂的“秘方”,、“偏方”,。（記者方芳）