冬季還易發(fā)生情緒抑郁、懶散嗜睡,、昏昏沉沉等現(xiàn)象,，應(yīng)多曬太陽，多聽音樂,，保持樂觀情緒,，防止季節(jié)性情感失調(diào)癥的發(fā)生。

通過飲食調(diào)節(jié)也可以預(yù)防感冒,。冬天氣候干燥,，要注意補充水分，適當(dāng)食用水果和蔬菜,。陽虛畏寒者可用蔥姜湯,，增強人體抗寒能力。冬季是人體精氣收藏的季節(jié),，服用滋補膳食,，能在體內(nèi)充分、持久地發(fā)揮滋補作用,，有助于來年體內(nèi)陽氣的生發(fā),。冬季既要補陰，又要補陽,，一般選用雞湯,、魚湯等滋補食品，不要過分油膩,。

預(yù)防感冒最重要的是要注意個人衛(wèi)生,，應(yīng)保持手部清潔，并用正確方法洗手,；避免手部接觸眼睛,、鼻及口；打噴嚏或咳嗽時應(yīng)遮掩口鼻,；不隨地吐痰,，吐痰時應(yīng)將分泌物包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi),；有呼吸道感染癥狀或發(fā)熱時,，應(yīng)戴口罩，及時就醫(yī),；不要輕信所謂的“秘方”,、“偏方”。（記者方芳）