依據(jù)經(jīng)驗,，元旦假期前后都是感冒高發(fā)期,，市中醫(yī)管理局日前組織專家，依據(jù)這個冬天本市氣溫偏低的特點以及目前感冒病例臨床表現(xiàn),，制定了冬季流行性感冒中醫(yī)藥預(yù)防指導(dǎo)意見,，公布了兩種可居家使用的簡易藥物預(yù)防方法。

藥物預(yù)防藥方包括兩種,，一是金蓮花3克,、薄荷3克、生甘草3克,，用開水沖泡,，代替茶水；二是生姜10克,、大棗5克,，水煎服。

專家提醒市民,，生活起居方面要注意保暖防寒,。冬季特別要注意的頭、頸部,、背部和腳的保暖,，要穿保暖性好的衣服，熱水泡腳,，做到暖背浴足，提高人體的防御能力,。晚上保證充足睡眠,，在日出后晨練為宜。冬季供暖致室內(nèi)空氣干燥,，可用加濕器或在暖氣片上放盆水,，保持適宜的室內(nèi)濕度和溫度，注意開窗通風(fēng),，保持室內(nèi)空氣清新,。同時，堅持體育鍛煉,，增強抗寒能力,。