福州新聞網(wǎng)訊　這兩天又有一股冷空氣南下,，4日5日福州沿海有大風,，氣象部門已經(jīng)發(fā)出大風黃色預警,。5日正值小寒節(jié)氣,，中醫(yī)師提醒,，小寒福州氣溫較低,，正是進補的好時節(jié),。

小寒榕城迎來強勁北風

氣象部門預計,，節(jié)后北方冷空氣勢力不如前期強,，但仍頻繁南下,。因此，南方陰雨天氣多。前期降溫后,，未來福州氣溫難以明顯回升,。預計4日福州沿海東北風7級到8級，陣風9級到10級,。4日,，南平、寧德,、三明,、龍巖、福州五市陰有小雨,，其中南平,、寧德兩市的高海拔山區(qū)有雨夾雪或小雪。

4日清晨榕城最低氣溫6℃,，午后最高氣溫12℃,。5日氣溫8℃～14℃，6日氣溫9℃～16℃,。近期的低氣溫也符合小寒節(jié)氣的特點，小寒到來,，標志著人們開始經(jīng)歷一年中最寒冷的日子,。不過對南方來說，小寒后冷不冷,，還要看北方冷空氣的大小,，路徑是否偏南。

日常飲食應注重溫補

如何順應小寒節(jié)氣的特點,，科學地安排日常膳食?福州中醫(yī)院主任醫(yī)師肖詔瑋介紹,，小寒來了，市民在飲食上要注重溫補,，適當多吃雞肉,、羊肉、桂圓干,、杏仁,、韭菜等，日常烹飪可多加入蔥,、姜,、蒜、辣椒等作料,。

寒性體質(zhì)的人(比如有舌苔較白,、手腳冰涼等癥狀，以及平時受涼后易腹瀉等),，這個時節(jié)可以適當喝一些含有人參,、肉桂,、當歸等的保健酒，但有肝臟疾病的寒性體質(zhì)者忌飲酒,。

針對冬季經(jīng)常手腳冰涼的人,，肖詔瑋推薦食用當歸黃芪燉羊肉。這道藥膳有溫陽散寒的功效,，可緩解由貧血虛寒引起的手腳冰涼癥狀,。針對冬季足部生凍瘡的人，肖詔瑋建議,，可以用陳皮和當歸燒水來泡腳,。

(福州晚報記者 毛小春 王楊林)