福州新聞網(wǎng)訊　這兩天又有一股冷空氣南下，4日5日福州沿海有大風(fēng),，氣象部門已經(jīng)發(fā)出大風(fēng)黃色預(yù)警,。5日正值小寒節(jié)氣，中醫(yī)師提醒,，小寒福州氣溫較低,，正是進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)。

小寒榕城迎來強(qiáng)勁北風(fēng)

氣象部門預(yù)計,，節(jié)后北方冷空氣勢力不如前期強(qiáng),，但仍頻繁南下。因此,，南方陰雨天氣多,。前期降溫后，未來福州氣溫難以明顯回升,。預(yù)計4日福州沿海東北風(fēng)7級到8級,，陣風(fēng)9級到10級。4日,，南平,、寧德,、三明,、龍巖,、福州五市陰有小雨，其中南平,、寧德兩市的高海拔山區(qū)有雨夾雪或小雪,。

4日清晨榕城最低氣溫6℃，午后最高氣溫12℃,。5日氣溫8℃～14℃,，6日氣溫9℃～16℃。近期的低氣溫也符合小寒節(jié)氣的特點,，小寒到來,，標(biāo)志著人們開始經(jīng)歷一年中最寒冷的日子。不過對南方來說,，小寒后冷不冷,，還要看北方冷空氣的大小，路徑是否偏南,。

日常飲食應(yīng)注重溫補(bǔ)

如何順應(yīng)小寒節(jié)氣的特點,，科學(xué)地安排日常膳食?福州中醫(yī)院主任醫(yī)師肖詔瑋介紹，小寒來了,，市民在飲食上要注重溫補(bǔ),，適當(dāng)多吃雞肉、羊肉,、桂圓干,、杏仁、韭菜等,，日常烹飪可多加入蔥,、姜、蒜,、辣椒等作料,。

寒性體質(zhì)的人(比如有舌苔較白、手腳冰涼等癥狀,，以及平時受涼后易腹瀉等),，這個時節(jié)可以適當(dāng)喝一些含有人參、肉桂,、當(dāng)歸等的保健酒,，但有肝臟疾病的寒性體質(zhì)者忌飲酒。

針對冬季經(jīng)常手腳冰涼的人,，肖詔瑋推薦食用當(dāng)歸黃芪燉羊肉,。這道藥膳有溫陽散寒的功效，可緩解由貧血虛寒引起的手腳冰涼癥狀,。針對冬季足部生凍瘡的人,，肖詔瑋建議,，可以用陳皮和當(dāng)歸燒水來泡腳。

(福州晚報記者 毛小春 王楊林)