新華網(wǎng)太原１２月２５日專電（王菲菲　白巖）中國人習(xí)慣將年底稱為“年關(guān)”,，每到這時,，一股焦慮情緒便彌漫在職場上空,。有的白領(lǐng)因年終事務(wù)繁忙焦頭爛額，有的則開始犯愁年終考核,，害怕失去獎金和升職,，甚至丟掉飯碗……白領(lǐng)們的“年關(guān)”,，一點也不比舊時的佃戶更輕松,。

辛苦一年后卻發(fā)現(xiàn)與目標(biāo)仍有差距,，著實讓人崩潰,。供職于太原某國有銀行的王楠，月底前還有近千萬元業(yè)務(wù)需完成,。為使成績單別太難看，王楠日前被派往總行做協(xié)調(diào),，既要為支行完業(yè)務(wù),，又要承擔(dān)總行的部分工作，常忙至深夜才算完,。可疲憊并未讓她更安心,，“能完成定額嗎”是壓在王楠心里的一塊大石,。

像王楠這樣的白領(lǐng)不在少數(shù),，在太原從事銷售的張子健年底回看年初計劃,，才突然發(fā)現(xiàn)一年進步實在乏善可陳,，職位、收入沒有上升,，新的銷售空間也沒找到……張子健近日一直在思考是否改行：做下去折磨自己,，可養(yǎng)家糊口又使其不敢改弦更張?！凹m結(jié)”,，張子健無奈地說。

針對白領(lǐng)們的年終焦慮,，南開大學(xué)社會心理學(xué)系副教授杜林致告訴記者,，“年終恐懼癥”其實是一種心理失衡的反應(yīng)。每到年終的時候,，職場白領(lǐng)一年累積下來的壓力到達頂點,，而此時往往也是競爭最為激烈的時候。一旦自己沒有成功的話，焦慮,、煩躁情緒也就在所難免,。

“心態(tài)決定一切?！倍沤淌谡J為焦慮者應(yīng)正視現(xiàn)實,，允許這種情緒出現(xiàn)并結(jié)束，同時調(diào)動可利用的資源制訂計劃,，把焦點轉(zhuǎn)移到其他事情上,。根據(jù)自己所找出的造成自己焦慮的原因，制定有效方案祛除焦慮,。同時,，不要忘記尋求上級或可信賴的親友的幫助。