新華網太原１２月２５日專電（王菲菲　白巖）中國人習慣將年底稱為“年關”，每到這時，一股焦慮情緒便彌漫在職場上空,。有的白領因年終事務繁忙焦頭爛額，有的則開始犯愁年終考核,，害怕失去獎金和升職，甚至丟掉飯碗……白領們的“年關”,，一點也不比舊時的佃戶更輕松,。

辛苦一年后卻發(fā)現與目標仍有差距，著實讓人崩潰,。供職于太原某國有銀行的王楠,，月底前還有近千萬元業(yè)務需完成,。為使成績單別太難看,，王楠日前被派往總行做協調，既要為支行完業(yè)務,，又要承擔總行的部分工作,，常忙至深夜才算完,。可疲憊并未讓她更安心,，“能完成定額嗎”是壓在王楠心里的一塊大石,。

像王楠這樣的白領不在少數，在太原從事銷售的張子健年底回看年初計劃,，才突然發(fā)現一年進步實在乏善可陳,，職位、收入沒有上升,，新的銷售空間也沒找到……張子健近日一直在思考是否改行：做下去折磨自己,，可養(yǎng)家糊口又使其不敢改弦更張?！凹m結”,，張子健無奈地說。

針對白領們的年終焦慮,，南開大學社會心理學系副教授杜林致告訴記者,，“年終恐懼癥”其實是一種心理失衡的反應。每到年終的時候,，職場白領一年累積下來的壓力到達頂點,，而此時往往也是競爭最為激烈的時候。一旦自己沒有成功的話,，焦慮,、煩躁情緒也就在所難免。

“心態(tài)決定一切,?！倍沤淌谡J為焦慮者應正視現實，允許這種情緒出現并結束,，同時調動可利用的資源制訂計劃,，把焦點轉移到其他事情上。根據自己所找出的造成自己焦慮的原因,，制定有效方案祛除焦慮,。同時，不要忘記尋求上級或可信賴的親友的幫助,。