關(guān)鍵二：戒煙半年后方可生育

吸煙過(guò)多會(huì)導(dǎo)致精子畸形,，同樣，長(zhǎng)期吸煙者正常精子的數(shù)量也有所減少,，平均減少10％左右,。每天吸煙21-30支者，畸形精子發(fā)生率顯著增高,；吸30支以上者,，畸形精子發(fā)生率更高。吸煙時(shí)間越長(zhǎng),，畸形精子越多,，而且隨著正常精子數(shù)目的不斷減少，精子活動(dòng)力也會(huì)減弱,。同事也發(fā)現(xiàn),，停止吸煙半年后，精子才會(huì)恢復(fù)正常,。

另外,，有人曾對(duì)5000多名孕婦進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)其丈夫每天吸煙10支以上者，胎兒產(chǎn)前死亡率大大增加,；吸煙越多,，死亡率也會(huì)越高。而且丈夫吸煙的婦女,，生出缺陷兒的比例比丈夫不吸煙的要高2.5倍左右,。

因此，有生育計(jì)劃的男性應(yīng)該早早戒煙,，妻子更應(yīng)盡量遠(yuǎn)離吸煙的人和環(huán)境,。

關(guān)鍵三：一次醉酒需三個(gè)月后方可生育

最近有關(guān)男性精液質(zhì)量在全球范圍下降的問(wèn)題引起世人的關(guān)注。不少專(zhuān)家認(rèn)為,，一些男性飲酒抽煙的不良生活方式是導(dǎo)致精液質(zhì)量下降,、生殖健康不佳的主要原因之一。據(jù)很多臨床醫(yī)師介紹,，很多就診的男性對(duì)飲酒和吸煙的問(wèn)題不以為然,，認(rèn)為在準(zhǔn)備生育前適當(dāng)控制就可以了，忽略了這種不健康生活方式對(duì)身體的階段性影響,。

有研究發(fā)現(xiàn),，慢性酒精中毒的患者會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降,。因此,，醉酒一次讓男性精子受到的傷害并不是一兩天就能恢復(fù)，如果要恢復(fù)到喝酒前的精子質(zhì)量,，至少需要三個(gè)月,。專(zhuān)家認(rèn)為，有生育計(jì)劃的男性,，起碼要在醉酒以后三個(gè)月才可讓妻子受孕,，以保證胎兒的健康。