三,、肺火

主要表現(xiàn)：咳嗽時(shí)發(fā),、咽喉干疼、吐黃痰、口干而渴喜冷飲等,。兒童肺熱較為多見(jiàn),，如易感冒,、經(jīng)?？人缘取Ｍ飧袦?zé)嶂盎蝻L(fēng)寒犯肺均可化熱,，出現(xiàn)口干,、咳嗽等肺熱之癥。

預(yù)防：在多風(fēng)干燥季節(jié),，要多飲水,，多食蔬菜水果，忌食橘子（生熱）,，適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，但應(yīng)避免寒邪侵襲。

食療：川貝燉梨水,。選梨數(shù)個(gè)切塊加水500毫升和川貝,，煮開(kāi)20分鐘即可，加冰糖少許,，飲汁食梨,，有潤(rùn)肺止咳之功效,。川貝母可清熱潤(rùn)肺，用于肺熱燥咳,、干咳少痰等癥狀。梨也有生津,、潤(rùn)燥,、清熱等功效。

四,、胃火

主要表現(xiàn)：胃脘灼痛,、渴喜冷飲、口臭,、牙齦腫痛,，兒童表現(xiàn)為口腔潰瘍，大便秘結(jié)等,，多因胃熱偏盛,，與情志郁火相關(guān)，過(guò)食辛辣之品所致,。

預(yù)防：平時(shí)應(yīng)少食辛辣,、過(guò)熱之品。多飲水,，適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，少吃肥甘厚味，多食果蔬,。

食療：藕汁蜜糖露,。鮮藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克,，調(diào)勻內(nèi)服,，每天2次，連服數(shù)天,，有潤(rùn)胃涼血降火之功效,。