三、孕期戀上泡熱水浴

泡熱水澡不僅可洗去一身的疲憊和不適,，還能起到安神之作用,，可謂好處多多，但如果正在懷孕期間,，就要注意了,，切不可長時間享受熱水浴。

據(jù)研究顯示,，在懷孕前3個月,，如果讓身體溫度持續(xù)超過39℃以上，可能造成發(fā)育中胎兒脊髓缺損,，在懷孕第一個月,，這種傷害的發(fā)生機會明顯增高，所以水溫應該盡量控制在38℃以下,。準媽媽在懷孕的前3個月是絕對禁止泡熱水澡的,，也杜絕接觸其他的高溫環(huán)境，比如冬季使用電熱毯等,。

小編建議：

你如果在懷孕中,、后期打算泡熱水澡，也應特別小心，因為此時你的血液循環(huán)和常人不同,，在經(jīng)歷冷,、熱水的過度刺激后，你的心腦負荷可能無法像一般人調(diào)適得那么好,，很可能產(chǎn)生休克,、暈眩或虛脫的情況,。所以,，建議你采用其他方法替代泡熱水澡，比如淋浴,、泡腳等,。