1、清潔舌苔

當(dāng)嘴巴出現(xiàn)怪味時(shí),，在刷牙后可以順便清潔一下舌苔,，并徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助于消除口腔內(nèi)的異味,，并可恢復(fù)舌頭味蕾對于味道的正確感覺,，而不至于對食物口味越吃越重。

2,、時(shí)常漱口,、喝水

孕婦可以時(shí)常漱口，將口中的壞氣味去除,，也可以準(zhǔn)備一些降火的飲料,，或茶水、果汁等,，以除去口腔中的異味,，并且同時(shí)注意飲食前后的口腔衛(wèi)生，讓難聞的口氣無處可躲,。

3,、避免食用辛辣、生冷食物

為了顧及孕婦口味的改變和愛好,，各式酸,、甜、苦,、辣的食物,，孕期都可以酌量食用，但應(yīng)避免食用過于辛辣的食物,，以免令腸胃無法負(fù)荷,。有些孕婦吃太多麻辣或過于生冷、不夠新鮮的食品，會導(dǎo)致劇烈腹瀉,，嚴(yán)重者還會引發(fā)早產(chǎn),。

4、定期檢查牙齒

在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的,，因?yàn)榛谠袐D的舒適和牙科治療的安全考慮,，應(yīng)盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療,。在孕中期時(shí),，如果孕婦狀況穩(wěn)定，可進(jìn)行一些牙科治療,，以免口內(nèi)有蛀牙或牙周病,，到后期發(fā)生更嚴(yán)重的病變，對母胎健康造成不利影響,。