男人想強壯 千萬別吃這些食物

榜首：肥肉,。

后果：讓男人不舉。

原因：紅肉(牛肉,、熏肉,、香腸、午餐肉)讓你無法剛強,。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管,，小弟弟在性愛時血供不足,，難以高潮!措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣!一直以來牡蠣被譽為“愛情名品”,。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求,，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要的礦物質來源。

第二名：高脂牛奶,。

后果：易患前列腺癌,。

原因：那些每天通過奶制品攝取鈣質超過600毫克的男性與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌危險高出32%!每天通過奶制品大量攝取鈣,，會抑制血液內(nèi)維生素D的水平,。維生素D除了作為一種重要的營養(yǎng)素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素,，從而起到預防前列腺癌的作用,。

第三名：精面粉。

后果：讓男人不舉,。

原因：白面包,、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看,，就不是這回事了,。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三,，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康,，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生,。措施：少吃精糧，多食粗糧!