建議生活中多說積極的口頭禪

長(zhǎng)沙市心理學(xué)會(huì)辦公室主任劉立京表示,，從他平時(shí)的觀察來看,，負(fù)面和中性的口頭禪占絕大部分,，積極向上的口頭禪則比較少,。說口頭禪的人以30歲以下的人為多，通過口頭禪等方式來釋放與宣泄,?！盁o聊、沒意思,、郁悶”等口頭禪,，典型地反映了這樣的心理。常說“差不多吧”,、“隨便”的人大多安于現(xiàn)狀,、缺乏主見、目標(biāo)不明確,；常說“據(jù)說”,、“也許”,、“算了吧”的人大多自信心不足；說“看我的”,、“沒問題”的人則通常充滿自信,，樂于承擔(dān)責(zé)任。

“我覺得年齡越小的人,，越傾向于使用宣泄式的口頭禪，我高中的時(shí)候特別喜歡說"郁悶",，現(xiàn)在覺得挺弱的,。”24歲的白領(lǐng)小張說,，現(xiàn)在她最喜歡說的是“隨便”,，“覺得很多事情都無所謂，不太喜歡計(jì)較什么,?！彼X得這是一種比較成熟的心態(tài)。

消極的口頭禪對(duì)于個(gè)人來說,，也許能達(dá)到一種心理宣泄的作用,，比如說一句“有病”或“沒意思”、“郁悶”,，心里會(huì)舒服很多,。“偶爾發(fā)泄調(diào)侃一下可以理解,，但經(jīng)常把這些負(fù)面口頭禪掛在嘴邊,，會(huì)帶來很強(qiáng)的心理暗示作用，影響自己和身邊人的情緒,。因此,，不要讓自己受制于語(yǔ)言和語(yǔ)言營(yíng)造的氛圍，你可以嘗試換一些積極的正面的口頭禪,，其實(shí)就是換了心態(tài),。”

“我自己比較喜歡說的是"為什么不",，當(dāng)我對(duì)一個(gè)選擇猶豫不決時(shí),，就用這句話激勵(lì)自己?！笔i說,，他還經(jīng)常在內(nèi)心對(duì)自己說一句“我要我幸福”,，也喜歡用這句話來鼓勵(lì)身邊的親朋好友,。前兩年熱播韓劇《加油,，金三順》流行過后，不少人把“加油”當(dāng)成口頭禪,，這些都有利于保持健康的心理狀態(tài),。