建議生活中多說積極的口頭禪

長沙市心理學(xué)會辦公室主任劉立京表示，從他平時的觀察來看，負面和中性的口頭禪占絕大部分,，積極向上的口頭禪則比較少。說口頭禪的人以30歲以下的人為多,，通過口頭禪等方式來釋放與宣泄?！盁o聊,、沒意思、郁悶”等口頭禪,，典型地反映了這樣的心理。常說“差不多吧”,、“隨便”的人大多安于現(xiàn)狀,、缺乏主見、目標不明確,；常說“據(jù)說”,、“也許”、“算了吧”的人大多自信心不足,；說“看我的”,、“沒問題”的人則通常充滿自信，樂于承擔(dān)責(zé)任,。

“我覺得年齡越小的人,，越傾向于使用宣泄式的口頭禪，我高中的時候特別喜歡說"郁悶",，現(xiàn)在覺得挺弱的,。”24歲的白領(lǐng)小張說,，現(xiàn)在她最喜歡說的是“隨便”,，“覺得很多事情都無所謂，不太喜歡計較什么,?！彼X得這是一種比較成熟的心態(tài)。

消極的口頭禪對于個人來說,，也許能達到一種心理宣泄的作用,，比如說一句“有病”或“沒意思”、“郁悶”，心里會舒服很多,?！芭紶柊l(fā)泄調(diào)侃一下可以理解，但經(jīng)常把這些負面口頭禪掛在嘴邊,，會帶來很強的心理暗示作用,，影響自己和身邊人的情緒。因此,，不要讓自己受制于語言和語言營造的氛圍,，你可以嘗試換一些積極的正面的口頭禪，其實就是換了心態(tài),?！?/p>

“我自己比較喜歡說的是"為什么不"，當我對一個選擇猶豫不決時,，就用這句話激勵自己,。”石鵬說,，他還經(jīng)常在內(nèi)心對自己說一句“我要我幸?！保蚕矚g用這句話來鼓勵身邊的親朋好友,。前兩年熱播韓劇《加油,，金三順》流行過后，不少人把“加油”當成口頭禪,，這些都有利于保持健康的心理狀態(tài),。