蘋果可減肥瘦身:美味掉肉兩不誤
來(lái)源:新華網(wǎng) 2012-07-14 編輯:黃水來(lái)
西式蘋果粒通心粉 用料: 通心粉1小袋,,蘋果1個(gè),,瘦豬肉150克,洋蔥1頭,,胡蘿卜半根,,西蘭花少量,油2茶匙,鹽,、味精,、番茄醬、糖少許,。 做法: 1,、通心粉先煮熟,過(guò)冷水,,瀝干水后備用,。 2、蘋果洗凈,、切丁,,用鹽水泡過(guò)、撈起,,備用,。 3、胡蘿卜切丁,,與西蘭花一塊燙熟,,瘦肉剁碎。 4,、起油鍋加入洋蔥略炒,,再加入肉末炒熟,加入以上材料,,拌勻后調(diào)味,。 原來(lái)通心粉還可以如此熱熱鬧鬧地吃。主蔬合一一直是營(yíng)養(yǎng)專家們很推崇的吃法,,不僅營(yíng)養(yǎng)更全面,,符合瘦身原則,而且口味也很特別,。 |
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