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蘋(píng)果可減肥瘦身:美味掉肉兩不誤
來(lái)源:新華網(wǎng) 2012-07-14 編輯:黃水來(lái)

蘋(píng)果香脆卷

用料:

蘋(píng)果2個(gè),,魚(yú)肉400克(鯉魚(yú),、草魚(yú),、鱸魚(yú)均可),。哈密瓜半個(gè),春卷皮4張,,蔥1根,,姜1片,,鹽、淀粉少許,,植物油適量,。

做法:

1、魚(yú)肉切片,,用蔥、姜及調(diào)味料腌10分鐘,,備用,。

2,、蘋(píng)果與哈密瓜去籽,、去皮,,切成同魚(yú)肉大小的方形片,,淀粉調(diào)成糊狀,。

3,、用春卷皮包卷魚(yú)片、蘋(píng)果與哈密瓜片成長(zhǎng)方形狀,,用淀粉糊粘牢,入油鍋中炸酥,、撈起、瀝干,。

4,、將每塊對(duì)切排入盤(pán)中即可,。

魚(yú)肉要切成薄片,并且要用辛香料先腌過(guò),,才能去腥味。蘋(píng)果要選口感清脆的,。這款菜聞起來(lái)濃香陣陣,,吃起來(lái)清香獨(dú)特,,所含熱量很少,具有減肥功效,是最適合女士口味的一款佳肴,。

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