吃碘鹽是防治碘缺乏病的良策

有哪些具體方法判斷缺碘,？查尿碘來判斷缺碘,。對(duì)個(gè)人而言，可定期到醫(yī)院檢測(cè)尿液的含碘量,，所有新生兒都要進(jìn)行采血篩查,，一旦發(fā)現(xiàn)甲狀腺激素異常，應(yīng)及時(shí)在內(nèi)分泌?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,。

而寶寶補(bǔ)碘可有這些途徑：

1.母乳喂養(yǎng)的寶寶，尿液碘水平會(huì)高出其他方式喂養(yǎng)的寶寶1倍以上,。因此母乳喂養(yǎng)是補(bǔ)碘的良好途徑,。

2.海產(chǎn)品如海帶、紫菜,、海魚等的含碘量最高,，如有可能,，媽媽可以用不同的烹飪方式，每周都給寶寶安排吃1~2次海產(chǎn)品,。

3.為寶寶選購含碘的嬰幼兒配方食品,，以免寶寶體內(nèi)碘量不足。

4.堅(jiān)持使用食用碘鹽烹調(diào),。

當(dāng)然,，人體攝入的碘量，不是越多越好,，當(dāng)機(jī)體攝入的碘長期超過正常生理需要量時(shí),，也可以引起甲狀腺腫大，以至于出現(xiàn)甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等疾病,。所以,，人體對(duì)碘的依賴性就是這樣，少了要得病,，多了也不行,。

【重點(diǎn)答疑】吃碘鹽是防治碘缺乏病的良策嗎？是的,。每個(gè)普通人,，每天吃相當(dāng)于一只圖釘尖大小的碘即可，我們一輩子需要的碘約5~6克,。如果每人每天通過碘鹽獲得平均200微克的碘,，就足以滿足人體的生理需要量。食鹽是補(bǔ)碘的最好載體,，通過吃碘鹽,，就能保證補(bǔ)碘的生活化、適量化及持久性,，而且食用碘鹽很經(jīng)濟(jì),。