早上7時40分,，天氣就已經(jīng)十分潮濕悶熱了,，男籃隊員們連早飯都沒有吃，就要在沙灘上進行跑步,。雖然只是一圈而已,，但跑回來的隊員們都是大汗淋漓,。今天跑步第一組回來的是翟曉川和李曉旭，看到記者們在終點線處拍照，二人還摟在一起擺著勝利的手勢,。第二個跑過終點的是楊鳴,，而朱彥西今天也跑在了第三位。此前的訓練中,，張博,、朱芳雨等隊員還時常跑在前面，但到了今天,，跑在前面的基本都是年輕隊員,，連張兆旭和韓德君都跑到了前面。

隨后,，隊員們吃早餐,，并休息了一會兒，又要再下樓分成兩組進行訓練,，外線組在10時30分進行訓練,，11時30分則輪到內(nèi)線隊員。第一天訓練結束,，外線組幾乎都在酒店樓下的游泳池里打起了水球,，玩得不亦樂乎，第二天訓練結束,，只有翟曉川,、西熱力江兩名隊員在里面玩，而在今天訓練結束以后,，翟曉川也只是坐在游泳池邊休息：“唉,，不玩了不玩了，太累了,，得回去休息了,。”

下午四點,，隊員們還要進行沙灘跑的訓練,，訓練的內(nèi)容會有跑步、跳格子,、接力,、折返跑等科目，昨天的訓練內(nèi)容是30米全速沖刺,，每個人都累得叫苦連天,。而到了晚上就相對輕松，隊員們會去泳池里做康復訓練,，如此,，才能結束忙碌而充實的一天。