范志紅：衛(wèi)生不合格的食品會帶來多方面的健康風(fēng)險

(中國營養(yǎng)學(xué)會理事,、中國健康促進(jìn)與教育協(xié)會理事 《今日觀察》特約評論員)

果脯一般含糖要到60%以上,，所以它是一種經(jīng)典的高糖食品,，那么經(jīng)過長時間的熬制,，它的維生素的破壞非常嚴(yán)重，再加上為了能保持比較好看的顏色,，有時候必須要加一些漂白劑或者是色素,，那要加入像亞硫酸鹽之類的，或者是直接用二氧化硫熏,，非常容易過量,。

這樣的食品，我們都知道它吃多了對健康沒有什么明顯的好處,，甚至因為糖過量,，會給我們帶來多方面的健康風(fēng)險,，現(xiàn)在再加上添加劑的使用超標(biāo)，衛(wèi)生不合格,，它的風(fēng)險就會更大,。所以我們對自己的食物選擇,，要有一個基本的原則,，就是不太利于健康的食品，哪怕它很安全,，哪怕它什么都不超標(biāo),，我們都不應(yīng)該多吃。如果你天天吃,，大量吃,，那么超標(biāo)一點，可能你將來受害的機(jī)會比較大,，它是日積月累才能表現(xiàn)出來的,，所以我們通過控制自己的食物選擇，控制我們吃這些不健康食品的量,，就可以盡量減少自己受害的機(jī)會,，當(dāng)然我們還要注意，在正規(guī)的地方去買,。