春季，萬物復蘇,，氣候逐漸變得溫和起來,。但是,，春季的風比較寒冷,，中醫(yī)講：“風為百病之長”,，新媽媽在春季分娩后，身體非常虛弱,，腠理空疏、百節(jié)空虛,，這時風邪最容易乘虛而入,，導致新媽媽出現(xiàn)感冒、頭痛,、四肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,，所以春天坐月子，新媽媽得注意了,。

第一，春天氣候轉(zhuǎn)暖,，保持室內(nèi)空氣流通

定時開窗,，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣,。室溫一般保持在20度左右,，濕度在60%左右比較合適。要注意的是,，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶,。

第二，不吃過燥熱,、過辛辣,、過油膩的飲食

春季好多蔬菜都陸續(xù)下來了,，媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。盡管補養(yǎng)很重要,，最初幾天還是吃些清淡,、易消化、營養(yǎng)豐富的食物為好,?？啥嗪刃悺?/p>

產(chǎn)婦身體消耗大,，臥床休息多,，還要給嬰兒喂奶，油炸,、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘,，也會影響乳汁分泌，或通過乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹,、腹瀉等疾病,。讓產(chǎn)婦喝紅糖水、水煮蛋,、燉母雞湯,、魚湯、小米粥的習俗都是好的,，如果再配以適量的新鮮蔬菜,、水果，就更有益于產(chǎn)婦身體復原和哺乳,。