近年來，上海癌癥發(fā)病率一直處于較高水平，癌癥發(fā)病率達到355/10萬,，而肺癌和乳腺癌分別是上海男性和女性最常見的癌癥。昨天,，在衛(wèi)生局、市健康教育所主辦,，長寧區(qū)衛(wèi)生局,、長寧區(qū)疾病預防控制中心承辦的上海市健康大講堂上，復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院終身教授沈鎮(zhèn)宙指出,，80%以上的癌癥與生活方式有關,，因此，癌癥也被稱為“生活方式癌”,。

30%癌癥由吸煙引起

沈教授表示,，在平時生活中做到不吸煙、不酗酒,，相當于邁出了防癌的重要一步,。研究顯示，30%的癌癥是由吸煙引起的,，如肺癌,、口腔癌、咽癌,、喉癌,、胰腺癌、膀胱癌等,；飲酒也與5%癌癥的發(fā)生有關,，其中以頭頸部的癌癥、食管癌和肝癌為主?，F(xiàn)代人偏嗜肉食、高脂肪食物,，攝入的脂肪量過高,，可導致乳腺癌,、大腸癌、胰腺癌等,。多吃咸食,，也易誘發(fā)胃癌。

因此,，預防和減少“生活方式癌”要做到以下幾點：生活中盡量不要抽煙,，不酗酒；合理膳食,、營養(yǎng)平衡,，食物要新鮮，多食新鮮蔬果,；不食或少食腌,、臘、熏制食品,，不吃霉變或燒焦的食物,，少吃油炸、烘烤的魚肉,，以清燉,、白燒為好；三餐按時,，不宜過飽,、過快、過燙,；堅持鍛煉身體,，精神開朗。