近年來,，上海癌癥發(fā)病率一直處于較高水平,，癌癥發(fā)病率達到355/10萬，而肺癌和乳腺癌分別是上海男性和女性最常見的癌癥,。昨天,，在衛(wèi)生局、市健康教育所主辦,，長寧區(qū)衛(wèi)生局、長寧區(qū)疾病預(yù)防控制中心承辦的上海市健康大講堂上,，復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院終身教授沈鎮(zhèn)宙指出,，80%以上的癌癥與生活方式有關(guān)，因此,，癌癥也被稱為“生活方式癌”。

30%癌癥由吸煙引起

沈教授表示,，在平時生活中做到不吸煙,、不酗酒,，相當(dāng)于邁出了防癌的重要一步,。研究顯示，30%的癌癥是由吸煙引起的，如肺癌,、口腔癌、咽癌,、喉癌,、胰腺癌,、膀胱癌等,；飲酒也與5%癌癥的發(fā)生有關(guān)，其中以頭頸部的癌癥,、食管癌和肝癌為主。現(xiàn)代人偏嗜肉食,、高脂肪食物，攝入的脂肪量過高,，可導(dǎo)致乳腺癌,、大腸癌,、胰腺癌等。多吃咸食,，也易誘發(fā)胃癌。

因此,，預(yù)防和減少“生活方式癌”要做到以下幾點：生活中盡量不要抽煙，不酗酒,；合理膳食、營養(yǎng)平衡,，食物要新鮮，多食新鮮蔬果,；不食或少食腌,、臘、熏制食品,，不吃霉變或燒焦的食物,，少吃油炸、烘烤的魚肉,，以清燉,、白燒為好；三餐按時,，不宜過飽,、過快、過燙,；堅持鍛煉身體,，精神開朗,。