第二，不吃過(guò)燥熱,、過(guò)辛辣,、過(guò)油膩的飲食

春季好多蔬菜都陸續(xù)下來(lái)了，媽媽可以適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜,。盡管補(bǔ)養(yǎng)很重要,，最初幾天還是吃些清淡、易消化,、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為好,?？啥嗪刃?lèi)。

產(chǎn)婦身體消耗大,，臥床休息多,，還要給嬰兒喂奶，油炸,、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘,，也會(huì)影響乳汁分泌，或通過(guò)乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹,、腹瀉等疾病,。讓產(chǎn)婦喝紅糖水、水煮蛋,、燉母雞湯,、魚(yú)湯、小米粥的習(xí)俗都是好的,，如果再配以適量的新鮮蔬菜,、水果，就更有益于產(chǎn)婦身體復(fù)原和哺乳,。