第二,，不吃過燥熱、過辛辣,、過油膩的飲食

春季好多蔬菜都陸續(xù)下來了，媽媽可以適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜,。盡管補(bǔ)養(yǎng)很重要,，最初幾天還是吃些清淡、易消化,、營養(yǎng)豐富的食物為好,。可多喝些湯類,。

產(chǎn)婦身體消耗大,，臥床休息多，還要給嬰兒喂奶,，油炸,、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘，也會影響乳汁分泌,，或通過乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹,、腹瀉等疾病。讓產(chǎn)婦喝紅糖水,、水煮蛋,、燉母雞湯,、魚湯、小米粥的習(xí)俗都是好的,，如果再配以適量的新鮮蔬菜,、水果，就更有益于產(chǎn)婦身體復(fù)原和哺乳,。