第二，不吃過燥熱,、過辛辣,、過油膩的飲食

春季好多蔬菜都陸續(xù)下來了，媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜,。盡管補養(yǎng)很重要，最初幾天還是吃些清淡,、易消化,、營養(yǎng)豐富的食物為好?？啥嗪刃?。

產婦身體消耗大，臥床休息多,，還要給嬰兒喂奶,，油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘,，也會影響乳汁分泌,，或通過乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹、腹瀉等疾病,。讓產婦喝紅糖水,、水煮蛋、燉母雞湯,、魚湯,、小米粥的習俗都是好的，如果再配以適量的新鮮蔬菜,、水果,，就更有益于產婦身體復原和哺乳。