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揭秘新媽春季坐月子注意10項(xiàng)要領(lǐng)
來源:騰訊母嬰 2012-02-25 編輯:陳瑋

第二,,不吃過燥熱、過辛辣,、過油膩的飲食

春季好多蔬菜都陸續(xù)下來了,,媽媽可以適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜。盡管補(bǔ)養(yǎng)很重要,,最初幾天還是吃些清淡,、易消化、營養(yǎng)豐富的食物為好,??啥嗪刃悺?/p>

產(chǎn)婦身體消耗大,,臥床休息多,,還要給嬰兒喂奶,油炸,、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘,,也會(huì)影響乳汁分泌,或通過乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹,、腹瀉等疾病,。讓產(chǎn)婦喝紅糖水、水煮蛋,、燉母雞湯,、魚湯、小米粥的習(xí)俗都是好的,,如果再配以適量的新鮮蔬菜,、水果,,就更有益于產(chǎn)婦身體復(fù)原和哺乳,。

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