常吃9大抗衰老食物讓你年輕10歲
來源:中國網(wǎng) 2012-02-23 編輯:陳瑋
食用妙計 金槍魚被譽為蛋白質(zhì)最佳來源,,享用一份85克的金槍魚,就能攝入20克蛋白質(zhì),,而不用過于擔心發(fā)胖,,這比你從其他肉類中獲取人體必需的蛋白質(zhì),無疑更有利于減肥成功,。 7,、咖啡 呵護關(guān)鍵詞:食物催情 如果你正為性趣日漸消退而苦惱的話,不妨試一試咖啡的催情效果,。當然,,咖啡在提高人的注意力、消除緊張情緒,、預防早老性癡呆和帕金森癥方面,,作用也不容忽視。除此之外,,它還能提高止痛片40%的效力,。對咖啡因的反應因人而異,每個人應找出自己喝咖啡的最高限量,。但一般來說,,一天喝3杯為宜。 食用妙計 咖啡易使人體鈣流失,,但如果喝添加了牛奶或伴侶的咖啡,,就能有效防止鈣的流失??Х葘ζつw也有害,,因此,喝一杯咖啡之后,,應喝1—2杯水,。 |
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