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常吃9大抗衰老食物讓你年輕10歲
來源:中國網(wǎng) 2012-02-23 編輯:陳瑋

食用妙計(jì)

金槍魚被譽(yù)為蛋白質(zhì)最佳來源,,享用一份85克的金槍魚,,就能攝入20克蛋白質(zhì),而不用過于擔(dān)心發(fā)胖,,這比你從其他肉類中獲取人體必需的蛋白質(zhì),,無疑更有利于減肥成功,。

7、咖啡

呵護(hù)關(guān)鍵詞:食物催情

如果你正為性趣日漸消退而苦惱的話,,不妨試一試咖啡的催情效果,。當(dāng)然,咖啡在提高人的注意力,、消除緊張情緒,、預(yù)防早老性癡呆和帕金森癥方面,作用也不容忽視,。除此之外,,它還能提高止痛片40%的效力。對咖啡因的反應(yīng)因人而異,,每個(gè)人應(yīng)找出自己喝咖啡的最高限量,。但一般來說,一天喝3杯為宜,。

食用妙計(jì)

咖啡易使人體鈣流失,但如果喝添加了牛奶或伴侶的咖啡,,就能有效防止鈣的流失,。咖啡對皮膚也有害,因此,,喝一杯咖啡之后,,應(yīng)喝1—2杯水。

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