1、洗澡的最佳時(shí)間

每天晚上睡覺(jué)前來(lái)一個(gè)溫水浴(35℃-45℃),，能使全身的肌肉,、關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加快,，幫助你安然入睡,。

2、刷牙的最佳時(shí)間

飯后3分鐘是漱口,、刷牙的最佳時(shí)間,。因?yàn)檫@時(shí)，口腔的細(xì)菌開(kāi)始分解食物殘?jiān)?，其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕,、溶解牙釉質(zhì)，使牙齒受到損害,。