3.飲茶可防卵巢癌

每天喝兩杯以上茶的女性與那些從不喝茶的人相比,，患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了46%,。而且,，每多喝一杯茶,，這種風(fēng)險(xiǎn)就降低18%。具體到茶葉種類(lèi)的選擇上,，無(wú)論是英國(guó)人鐘情的紅茶還是東方人喜愛(ài)的綠茶都有同樣的防癌效果,。

4.卵巢保養(yǎng)按摩手法

①、沐浴清潔后取適量的卵巢保養(yǎng)精油,，均勻涂抹于腹部,，從鎖骨向肚臍方向順勢(shì)按摩,；

②,、沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓，上腹部加強(qiáng)橫膈膜,。下腹部加強(qiáng)子宮卵巢區(qū),；

③、對(duì)手以肚臍為中心,，順時(shí)針?lè)较蛏畛涟聪赂共?，加?qiáng)卵巢吸收。

5.瑜伽保養(yǎng)

通過(guò)瑜伽特殊的鍛煉動(dòng)作,，配以特殊的呼吸方式,，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌

6.定期檢查性激素,、乳腺和子宮內(nèi)膜

根據(jù)體內(nèi)激素水平高低,，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者,，三個(gè)月要監(jiān)測(cè)一次,，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,，從而推遲卵巢功能的衰退期。

7.健康生活方式：

①,、不要做超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)或超負(fù)荷的體力勞動(dòng),。

②、產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng),，哺乳時(shí)間盡量延長(zhǎng),，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。

③,、不要吸煙以及被動(dòng)吸煙,。

④、不要吃減肥藥,，即使吃也要吃溫和型的減肥藥,。

⑤、要保持愉悅的心情,，適量減壓,。