3,、讓寶寶少吃零食

少量多餐是最有利于寶寶的飲食方式,，但是正餐之外的點(diǎn)心份量不可太多，以免寶寶到了正餐時(shí)卻吃不下,。選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高印食品給他當(dāng)點(diǎn)心,，而不要給他吃“垃圾”食物。

4,、讓寶寶一起幫忙

為了滿足寶寶的好奇心,，吃飯前可以讓寶寶幫忙整理餐桌、擺碗筷等,，這樣,，寶寶會(huì)充滿對(duì)用餐的期待,，乖乖坐下吃飯的可能性也會(huì)得到提高,。

5、換換烹調(diào)方法

寶寶吃飯坐不住的理由,，不一定在于菜的味道不好,，有時(shí)是因?yàn)榕胝{(diào)的方式讓寶寶無法接受。所以不妨經(jīng)常換換烹調(diào)方式,，如清蒸,、紅燒等，讓寶寶有新鮮感,。

另外,，大多數(shù)的寶寶都喜歡色彩鮮艷的食物，若燒成不好看的顏色,，恐怕就難以吸引寶寶乖乖坐看吃飯了,。此外，溫度太冷或太熱的食物寶寶也不會(huì)喜歡,。

6,、在餐中多加寶寶喜歡吃的東西

雖然要均衡攝取各類食物，才可幫助寶寶健康地發(fā)育成長(zhǎng),，但也不可強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食,。可先以寶寶喜歡吃的食物為主,，再漸漸加入其它的或新的食物,，由少至多,，讓寶寶接受各類食物，這樣也可以發(fā)掘更多寶寶喜歡吃的食物,。只要飲食更富變化,，寶寶自然樂意安安穩(wěn)穩(wěn)坐下吃飯。