第四，改變你的生活習慣,，開始習慣接受另一個生命的打擾,。

孩子的到來，一定會破壞你原來已經(jīng)形成的生活上的平衡,，因此,，從懷孕前，你就應(yīng)該有計劃地調(diào)整你的生活習慣,，讓自己適應(yīng)有孩子之后的狀況,。比如，多吃一些高蛋白,、低脂肪,、性溫和的食物，而諸如茶,、酒,、煙、咖啡以及含酒精和咖啡因的食品都盡量減少攝取,。同時,，應(yīng)有意識地遠離太吵、太壓迫的空間,；注意天氣變化,，減少患上疾病的幾率，即便真的患病也不可隨意使用抗生素或荷爾蒙藥劑,，除非是醫(yī)生配給。當然，安眠藥,、鎮(zhèn)靜劑,、抗痙攣藥等都不可隨意使用；更不要接觸傳染病患者,。

有了充分的準備來迎接你的寶寶,，現(xiàn)在寶寶來了，更要精心加以照料,。