最佳保胎食物

葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂,、腦積水,、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。而菠菜含有豐富的葉酸,，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克,，名列蔬菜之首。因此專家主張?jiān)缙诘膬蓚€(gè)月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片,。同時(shí),，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁,、失眠等常見的孕期并發(fā)癥,。

藥食同源 孕婦孕期必吃7種食物