不要喝咖啡

對(duì)正常人來說,，偶爾喝杯咖啡換換口味未嘗不可，況且咖啡可以提神醒腦,、減輕疲勞感,。但是長(zhǎng)期過量飲用，大多數(shù)人會(huì)患失眠癥,，并可增加胰腺癌的發(fā)病率,。長(zhǎng)期飲用咖啡，還可使心跳節(jié)律加快,，血壓升高,，并易患心臟病?？Х戎械目Х葔A,，還有破壞維生素B1的作用，以致缺乏,，出現(xiàn)煩躁,、容易疲勞、記憶力減退,、食欲下降及便秘等;嚴(yán)重的可發(fā)生神經(jīng)組織損傷(如多發(fā)性神經(jīng)炎),、心臟損傷(心臟擴(kuò)大，心跳減慢),、肌肉組織損傷(萎縮)及浮腫,。對(duì)于懷孕婦女來說，如果嗜好咖啡,，為害更甚,。歐洲有關(guān)孕婦服用過量咖啡導(dǎo)致胎兒損傷甚至流產(chǎn)的病例不勝枚舉。經(jīng)過研究,，專家們認(rèn)為,，每天喝8杯以上咖啡的孕婦，她們生產(chǎn)的嬰兒沒有正常嬰兒活潑,，肌肉發(fā)育也不夠健壯,。因此，孕婦不要喝咖啡,。