不要喝咖啡

對正常人來說，偶爾喝杯咖啡換換口味未嘗不可,，況且咖啡可以提神醒腦,、減輕疲勞感。但是長期過量飲用,，大多數(shù)人會患失眠癥,，并可增加胰腺癌的發(fā)病率。長期飲用咖啡,，還可使心跳節(jié)律加快,，血壓升高，并易患心臟病,?？Х戎械目Х葔A，還有破壞維生素B1的作用,，以致缺乏,，出現(xiàn)煩躁、容易疲勞,、記憶力減退,、食欲下降及便秘等;嚴(yán)重的可發(fā)生神經(jīng)組織損傷(如多發(fā)性神經(jīng)炎)、心臟損傷(心臟擴(kuò)大,，心跳減慢),、肌肉組織損傷(萎縮)及浮腫。對于懷孕婦女來說,，如果嗜好咖啡,，為害更甚。歐洲有關(guān)孕婦服用過量咖啡導(dǎo)致胎兒損傷甚至流產(chǎn)的病例不勝枚舉,。經(jīng)過研究,，專家們認(rèn)為，每天喝8杯以上咖啡的孕婦,，她們生產(chǎn)的嬰兒沒有正常嬰兒活潑,，肌肉發(fā)育也不夠健壯。因此,，孕婦不要喝咖啡,。