忌喝太多太濃的茶

孕婦如果喝茶太多、太濃,，特別是飲用濃紅茶，對(duì)胎兒會(huì)造成危害,。茶葉中含有2～5%的咖啡因,，每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0,。06毫克，如果每日喝5杯濃茶,，就相當(dāng)服用0,。3～0。35毫克的咖啡因,?？Х纫蚓哂信d奮作用，服用過(guò)多會(huì)刺激胎動(dòng)增加,，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,。日本專家的調(diào)查也證實(shí)，孕婦若每天飲5杯濃紅茶,，就可能使新生兒體重減輕,。

此外，茶葉中還含有多量的鞣酸,，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素,，結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶,，還有引起貧血的可能,，也將給胎兒造成先天性缺鐵性貧血的隱患?？茖W(xué)家們進(jìn)行過(guò)多次對(duì)照試驗(yàn),。用三氯化鐵溶液作為鐵質(zhì)來(lái)源給人服用，發(fā)現(xiàn)飲白開水者鐵的吸收率為21,。7%,，而飲濃茶水者，鐵的吸收率僅為6,。2%,。因此，孕期的婦女最好不要飲茶或飲少量淡茶為宜,。鞣酸有收斂作用,，影響腸道的蠕動(dòng)，易使孕婦發(fā)生便秘,。

而由于茶中含有大量的單寧,，能和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，變成不溶解的單寧酸鹽,，而且可同食物其它營(yíng)養(yǎng)成分凝集而沉淀,，影響孕婦,、胎兒對(duì)蛋白質(zhì)、鐵,、維生素的吸收利用,，進(jìn)而發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良,。