忌喝太多太濃的茶

孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶,，對胎兒會造成危害。茶葉中含有2～5%的咖啡因,，每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0。06毫克,，如果每日喝5杯濃茶,，就相當(dāng)服用0。3～0,。35毫克的咖啡因,。咖啡因具有興奮作用,，服用過多會刺激胎動增加,，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。日本專家的調(diào)查也證實,，孕婦若每天飲5杯濃紅茶,，就可能使新生兒體重減輕。

此外,，茶葉中還含有多量的鞣酸,，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素，結(jié)合成一種不能被機體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶,，還有引起貧血的可能,，也將給胎兒造成先天性缺鐵性貧血的隱患,?？茖W(xué)家們進行過多次對照試驗。用三氯化鐵溶液作為鐵質(zhì)來源給人服用,，發(fā)現(xiàn)飲白開水者鐵的吸收率為21,。7%，而飲濃茶水者,，鐵的吸收率僅為6,。2%。因此,，孕期的婦女最好不要飲茶或飲少量淡茶為宜,。鞣酸有收斂作用，影響腸道的蠕動,，易使孕婦發(fā)生便秘,。

而由于茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合,，變成不溶解的單寧酸鹽,，而且可同食物其它營養(yǎng)成分凝集而沉淀，影響孕婦,、胎兒對蛋白質(zhì),、鐵、維生素的吸收利用,，進而發(fā)生營養(yǎng)不良,。