B、牛奶或酸奶（優(yōu)質蛋白芬類亦可）適量,，于酒前半小時服用,，牛奶或酸奶在胃壁上形成保護膜，減少酒精進入血液達到肝臟,。

C,、高濃度膳食纖維素片，酒前半小時服用（服用后需要飲足量白開水）,，作用,，纖維素遇水后迅速膨脹,，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化循環(huán)直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害,。

D,、吃上幾只橘子。