案例2：過于興奮難入眠

3歲的樂樂是個生活特別有規(guī)律的孩子，平時每天晚上9點鐘都會準時上床睡覺,。春節(jié)期間,，因為大人們時常聚在一起娛樂，所以家里總是很熱鬧,，這讓樂樂也變得異常興奮，睡覺時間沒了規(guī)律,。春節(jié)過后,，樂樂的媽媽發(fā)現(xiàn)，孩子睡覺特別難哄,，而且還出現(xiàn)睡眠不安穩(wěn),、驚醒等情況。

專家建議：營造環(huán)境 調整作息

王曉燕說,，節(jié)假日寶寶的生物鐘很容易被打亂,，假期過后,，家長一定要以身作則，調整作息時間,。比如家人都盡量在晚10點左右睡覺,，并關閉電視、熄燈,，營造睡眠的環(huán)境,，盡快使寶寶的作息時間恢復正常。