1.新媽媽的活動最好限于緩慢的散步和輕微的伸展運(yùn)動,。剛生育不久就做一些不輕松的健美運(yùn)動可能會導(dǎo)致子宮康復(fù)放慢,，并引起出血。稍微劇烈一點(diǎn)的運(yùn)動會使新媽媽的手術(shù)斷面或外陰切口的康復(fù)放慢,，因?yàn)樵趹言衅陂g,，體內(nèi)荷爾蒙發(fā)生變化，使結(jié)締體素軟化,，生育后的幾周內(nèi),，一些關(guān)節(jié)特別容易受傷。如果新媽媽是剖腹產(chǎn),，情況更加危險(xiǎn),。

2.新媽媽要大量喝水：如果活動量增加，新媽媽一定要多喝水以防脫水,，尤其哺乳期間,，通常每天至少喝8杯水，或是低脂奶,。少喝或不喝含糖飲料,。