1.新媽媽的活動最好限于緩慢的散步和輕微的伸展運動,。剛生育不久就做一些不輕松的健美運動可能會導致子宮康復放慢,，并引起出血,。稍微劇烈一點的運動會使新媽媽的手術(shù)斷面或外陰切口的康復放慢,，因為在懷孕期間，體內(nèi)荷爾蒙發(fā)生變化,，使結(jié)締體素軟化,，生育后的幾周內(nèi)，一些關(guān)節(jié)特別容易受傷,。如果新媽媽是剖腹產(chǎn),，情況更加危險。

2.新媽媽要大量喝水：如果活動量增加,，新媽媽一定要多喝水以防脫水,，尤其哺乳期間，通常每天至少喝8杯水,，或是低脂奶,。少喝或不喝含糖飲料。