喝奶引發(fā)腎結石

由于牛奶富含鈣質(zhì)，人們不禁擔心喝牛奶會更容易患腎結石,。事實上,，喝牛奶并不會提高患腎結石的風險。

真相：機體這個復雜系統(tǒng)很巧妙地平衡了高鈣與腎結石的關系,。雖然高鈣飲品勢必增加尿液內(nèi)鈣的排泄量,，但卻可以降低尿液內(nèi)草酸的排泄，從而使得尿液內(nèi)草酸及鈣的比值明顯降低,，反倒不容易形成草酸鈣結晶,。因此，從預防腎結石的角度說,，多喝高鈣飲品并沒什么錯,。

豆奶、豆?jié){這類飲品也富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)及嘌呤,，對人體善莫大焉,，但人們擔心它們是否會增加患腎結石的風險性。沒錯,！豆類飲品的確可能增加患腎結石的風險,，但那卻是由豆類中的草酸鹽所導致的。所以別擔心,，高營養(yǎng)的豆類飲品對正常人來說沒有任何問題,，只不過患腎結石、痛風的人還是應該少喝為妙,。