雖然妊娠紋一旦出現(xiàn)就不容易徹底消失,，但如果護(hù)理得當(dāng)卻能有效預(yù)防和緩解。因此,，對于準(zhǔn)媽媽們來說,，堅(jiān)持使用含有維生素E或膠原蛋白成分的按摩霜，在容易出現(xiàn)妊娠紋的部位進(jìn)行按摩的確是非常有效的辦法,。不過最好選擇孕婦專用的按摩產(chǎn)品,，而且每次按摩的時間不宜太長，15~20分鐘即可,。很多孕婦從懷孕早期就開始使用預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品,，其實(shí)并不需要，通常在懷孕4~5個月時開始使用即可,。

預(yù)防和緩解妊娠紋,，平常的營養(yǎng)也需要注意，除了富含維生素的食物,，多攝取一些含膠原蛋白以及蛋白質(zhì)的食物也有幫助,。另外，整個孕期保證營養(yǎng)的均衡,，防止體重突然上升以及適度運(yùn)動也可以減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)會,。