雖然妊娠紋一旦出現(xiàn)就不容易徹底消失，但如果護理得當卻能有效預(yù)防和緩解,。因此,，對于準媽媽們來說，堅持使用含有維生素E或膠原蛋白成分的按摩霜,，在容易出現(xiàn)妊娠紋的部位進行按摩的確是非常有效的辦法,。不過最好選擇孕婦專用的按摩產(chǎn)品，而且每次按摩的時間不宜太長,，15~20分鐘即可,。很多孕婦從懷孕早期就開始使用預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，其實并不需要,，通常在懷孕4~5個月時開始使用即可,。

預(yù)防和緩解妊娠紋，平常的營養(yǎng)也需要注意,，除了富含維生素的食物,，多攝取一些含膠原蛋白以及蛋白質(zhì)的食物也有幫助。另外,，整個孕期保證營養(yǎng)的均衡,，防止體重突然上升以及適度運動也可以減少妊娠紋產(chǎn)生的機會。