時機

一歲以內就養(yǎng)成飲食好習慣

從4個月可以添加輔食起,，就要逐漸培養(yǎng)孩子“愛吃”的好習慣,。一歲以內是培養(yǎng)飲食習慣的關鍵期,，不少孩子三四歲了還要家長喂飯,，就是錯過了這個關鍵期,。

另外,，專家提醒，添加輔食時,，一定要掌握正確的方法,，即輔食品種從單一到多樣,，一次只添加一種新食物，隔幾天之后再添加另一種,。如果孩子有過敏反應,，便可知道是由哪種食物引起的了;質地由稀到稠，首先開始給寶寶選擇質地細膩的輔食,，有利于讓寶寶學會吞咽,，逐漸增加輔食的粘稠度，從而適應寶寶胃腸道的發(fā)育;輔食添加量由少到多,，輔食制作由細到粗,，開始添加輔食時，為了防止寶寶發(fā)生吞咽困難或其他問題,，應選擇顆粒細膩的輔食,，隨著寶寶咀嚼能力的完善，逐漸增加較大顆粒的輔食,。

另外,，給孩子的進餐時間也應該有所限制，正常應規(guī)定在30分鐘以內,，讓孩子從小就知道吃飯的時間不能太長,。