加強(qiáng)鍛煉。足部按摩,、溫泉泡腳,、堅(jiān)持散步跑步等，都是改善腿部血液循環(huán)的好辦法,。

合理治療凍瘡,。一旦發(fā)現(xiàn)有凍瘡產(chǎn)生，不要用火烤,。冷的環(huán)境里皮膚是收縮的,。熱水泡或用火烤，血管會麻痹,，血液不循環(huán)會加重局部缺氧,，使凍傷雪上加霜,。可在與皮膚溫度相似的溫水逐漸讓皮膚恢復(fù),。