由于每次足浴時(shí),，腳相對(duì)于水溫有較大的差異，溫度高腳放不下去,，感覺(jué)太燙,，實(shí)際上這時(shí)水溫不夠高，待腳放入一段時(shí)間,，水溫相對(duì)會(huì)下降,，造成水溫不夠，使保健效果打一折扣,，因此溫度的使用要相當(dāng)注意,，確保水溫保持在合理的溫度，以求達(dá)到良好的足浴保健效果,。

至于足浴的時(shí)間,，尹志超建議，因?yàn)樽阍’煼ㄊ蔷植拷』顒?dòng),，特別其中的溫?zé)嵝?yīng),，必須通過(guò)緩慢的傳遞才可達(dá)到全身，而這種傳遞基本上由血液循環(huán)來(lái)完成,。血液循環(huán)在傳遞過(guò)程中,，一則在一邊傳遞同時(shí)散發(fā)出來(lái)大部分熱量，二則由于足部屬于體循環(huán),，每次循環(huán)都需將血液由心臟重新分配到不同的循環(huán)體系中去,，其上循環(huán)及內(nèi)循環(huán)的溫?zé)嵝?yīng)傳遞需經(jīng)多次分配才能達(dá)到效果，因此需要較長(zhǎng)的足浴時(shí)間,。冬天足浴時(shí)間最好不低于30分鐘,，方可達(dá)到全身溫?zé)岽碳ば?yīng)，才會(huì)有良好的足浴效果,。（記者朱瑞娟）