黑色食物可以促進血液循環(huán),，調(diào)節(jié)胃腸功能,，改善怕冷狀況。它不僅可以平衡內(nèi)分泌及防止衰老,，最重要的具有補腎暖身的功效，對于女性來說是非常好的食物,。日常生活中主要有這樣一些黑色食物可供人補腎暖身：

黑米,，也稱黑貢米，被漢武帝贊為神米,。它的營養(yǎng)價值和藥物價值都比較高,。具有滋陰補腎、健脾暖肝,、明目活血的功效,。

黑棗，可補脾益氣,，養(yǎng)血安神,、滋潤心肺、還可以帶動氣血循環(huán),。