用好你家的配菜

6. 無論吃什么都放上點大蒜。

大蒜含有硫的成分,，它們能促進身體免疫系統(tǒng)的天然抗癌能力，而且有降低腫瘤生長速度的能力,。研究表明大蒜能使得患上胃癌的風險降低12倍,！

7. 多吃大蔥。

富含洋蔥類食物的食譜會使得患前列腺癌的風險降低一半,。但效果最好的烹飪方法是生吃或稍微烹飪,。因此，嘗試大蔥,，甜洋蔥,，小蔥和韭黃,，它們味道不那么沖。