壞習(xí)慣二：直斜坐的軟骨頭

坐,，可是一門(mén)大學(xué)問(wèn),。坐不好,，不僅背脊體型受影響,，臀部也會(huì)隨時(shí)間增長(zhǎng)而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會(huì)使壓力集中在脊椎尾端,，造成血液循環(huán)不良,，氧氣供給不足。而只坐椅子前端三分之一處,，則會(huì)造成身體重量集中在臀部這一小方塊處,，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)臀部就會(huì)疲憊變形。只坐椅子2/3處是良好的坐姿,，背脊挺直,，坐滿椅子2/3處，將力量分?jǐn)傇谕尾考按笸忍?。累得很,，想靠背一下，?qǐng)選擇能完全支撐背部力量的椅背,。坐時(shí)盡量合并雙腿,，不讓開(kāi)腿姿勢(shì)長(zhǎng)久下來(lái)影響骨盆形狀;坐時(shí)踮起腳尖來(lái)，對(duì)臀部線條著實(shí)不無(wú)小補(bǔ),。盡量不要長(zhǎng)時(shí)間雙腿交叉坐,，否則血液循環(huán)不好,，危機(jī)會(huì)浮出表面的。