少兒期應(yīng)以室外活動(dòng)為主,，如打球,、跑步、體操,、日光浴等,。

喂養(yǎng)孩子剛剛斷奶,，對(duì)新的食物很不適應(yīng)，因而進(jìn)食少,，致使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)攝取大幅度減少

專家建議：半歲起添加輔食,，到10個(gè)月左右完全取代母乳，使孩子的口味與消化功能順利過渡到斷奶期,。同時(shí),，每天安排四餐，早餐吃牛奶,、面條,、雞蛋，中餐米飯,、瘦肉或禽,、魚為宜，晚飯食米飯、肉湯,、蔬菜為佳,，晚上10點(diǎn)左右再吃點(diǎn)面條，兩餐中間給點(diǎn)蘋果,、香蕉,、桔子等水果為零食，避免斷奶期帶給孩子發(fā)育上的消極影響,。

入睡后1小時(shí)是人體內(nèi)生長激素分泌的高峰期,，讓孩子睡足睡好，每天不得少于9～11小時(shí)

養(yǎng)成每天午睡1小時(shí)的習(xí)慣,，也是有效的一招,。

此外，不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶,。牛奶可提供豐富的鈣質(zhì)與維生素D,，可與體內(nèi)的生長激素相“呼應(yīng)”，使其長骨發(fā)育既快又強(qiáng)健,。