最方便的“暖胃”食品：

大棗,、山藥,、大米、小米,、糯米、高粱,、薏米,、豇豆、扁豆,、黃豆,、甘藍、菠菜,、胡蘿卜,、芋頭、紅薯,、土豆,、南瓜、黑木耳,、香菇,、桂圓等。另外炒菜的時候多放些大蔥,、生姜,、大蒜、韭菜,、洋蔥等溫性食物,，也能起到祛陰散寒的作用。

敬而遠之的“寒酸”食品：

寒性食物：黃瓜,、冬瓜,、綠豆芽等

酸性食物：山楂、烏梅等,。

常被忽視的廚房暖胃好材料：

除了家庭常用的健胃材料如豬肚,、羊肉、鮮姜,、陳皮,、胡椒等，還有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我們忽視,。