晚上睡不著覺很折磨人。引起失眠的原因很多,，從中醫(yī)角度看,，基本分為五種情況,。

老做噩夢，睡不踏實,。從中醫(yī)理論上講,，這類人屬于營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡,，白天精神不振,、健忘、注意力不集中,，有時還會出現(xiàn)心慌,。在治療上，主要以養(yǎng)血安神為主,，可服用安神定志丸,、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥，多吃些補(bǔ)血的東西,，如大棗,、阿膠等。也可試試百麥安神飲,，做法為取小麥,、百合、蓮子肉,、大棗適量,，一起燉服。連燉兩次,，取汁,，隨時都能喝。

入睡困難,。這類人屬于肝郁氣滯型,，有時胸脅會有脹痛感。在治療上主要以疏肝解郁為主,，多吃小米,、牛奶、牡蠣肉,、龍眼肉等食物,。還要注意調(diào)養(yǎng)精神，消除顧慮以及緊張情緒,。另外,，睡前最好用熱水泡泡腳。