晚上睡不著覺很折磨人。引起失眠的原因很多,，從中醫(yī)角度看,，基本分為五種情況。

老做噩夢(mèng),，睡不踏實(shí),。從中醫(yī)理論上講，這類人屬于營(yíng)氣不足型,。睡覺時(shí)整晚都似睡非睡,，白天精神不振、健忘,、注意力不集中,，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心慌。在治療上,，主要以養(yǎng)血安神為主,，可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥,，多吃些補(bǔ)血的東西,，如大棗、阿膠等,。也可試試百麥安神飲,，做法為取小麥、百合,、蓮子肉,、大棗適量，一起燉服,。連燉兩次,，取汁，隨時(shí)都能喝,。

入睡困難,。這類人屬于肝郁氣滯型，有時(shí)胸脅會(huì)有脹痛感,。在治療上主要以疏肝解郁為主,，多吃小米、牛奶,、牡蠣肉,、龍眼肉等食物。還要注意調(diào)養(yǎng)精神，消除顧慮以及緊張情緒,。另外,，睡前最好用熱水泡泡腳。