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提醒:孕媽咪應(yīng)少吃的七大調(diào)味品
來(lái)源:中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng) 2011-11-13 編輯:黃水來(lái)

紫蘇:

含豐富的礦物質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素,,可以緩解頭痛,、減輕流行性感冒的癥狀,具有發(fā)汗解熱的作用,,含有的紫蘇醛等芳香物質(zhì),,被美食家們用于提味,制作海鮮類水產(chǎn)品時(shí),,有助于去腥,,緩解很多孕婦怕腥的不適感。

花椒八角桂皮五香粉:

屬于熱性調(diào)味品,,這些調(diào)料易消耗腸道水分,,使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘,孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃,。

味精:

第九屆聯(lián)合國(guó)糧食及世界衛(wèi)生組織食品添加劑法規(guī)委員會(huì)決定,,取消成人每天攝入6-7.5克味精食用限量的規(guī)定,但嬰兒食品仍慎用,。味精可使食物味道鮮美,,還含有一定的營(yíng)養(yǎng),沒(méi)有證實(shí)其會(huì)產(chǎn)生毒素,,因此孕婦只要食用適量,,不必禁用味精。

姜:

生姜刺激性較大,,容易引起腸道不適感,,但適量的姜能夠緩解早期孕吐,所以,,做飯時(shí),,用少量的姜調(diào)味即可,。

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