調(diào)料即調(diào)味品,，包括傳統(tǒng)的調(diào)味品如香料,、鹽,、醬油等,，以及制成品,，如雞精,、沙拉醬,、番茄醬等,。食用制成品,，要仔細(xì)閱讀其配料,，含防腐劑、色素的制品少用為好,。

鹽：

鹽分?jǐn)z入過多,，會導(dǎo)致孕婦晚期出現(xiàn)浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮,，用手按壓出現(xiàn)凹陷,，長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴(yán)重,。這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)內(nèi)分泌變化,，導(dǎo)致水潴留；同時增大的子宮壓迫下肢靜脈,，使血液回流受阻,，下肢出現(xiàn)浮腫。

醬油：

醬油中含有18%的鹽,，孕婦在計(jì)算鹽的攝入量時要把醬油計(jì)算在內(nèi),。同時醬油中含有防腐劑和色素，應(yīng)該盡量少吃,。

辣椒：

辣椒是一種營養(yǎng)成分豐富的蔬菜,，尤其含有大量的維生素，適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處,。但辣椒會刺激腸胃,、引起便秘、加快血流量等,。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒,，但應(yīng)適量，如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用,。