推薦寶寶餐二：蝦仁番茄

營養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：番茄含有豐富的維生素,、礦物質(zhì)、碳水化合物,、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì),。有促進(jìn)消化、利尿,、抑制多種細(xì)菌作用,。番茄中維生素D可保護(hù)血管，治高血壓,；番茄中含有谷胱甘肽,，有推遲細(xì)胞衰老,，增加人體抗癌的能力,；番茄中胡蘿卜素可保護(hù)皮膚彈性，促進(jìn)骨骼鈣化,，防治小兒佝僂病,、夜盲癥和眼干燥癥；番茄中的維C,，有生津止渴,，健胃消食，涼血平肝,，清熱解毒,，降低血壓之功效。

現(xiàn)在正是吃番茄的最佳季節(jié),，寶寶不喜歡吃西紅柿,，生吃,、炒著吃、燉著吃都不喜歡怎么辦,？做法簡(jiǎn)單又實(shí)用的番茄醬就是最好的選擇,。蝦仁番茄加上豌豆，紅黃綠色讓人食欲大增,，蝦仁的蛋白質(zhì)加上番茄的維生素,，絕對(duì)營養(yǎng)美味，讓寶寶愛吃不夠,。

當(dāng)然,，還可做成番茄醬雞腿、番茄蛋糕卷,、番茄醬蔬菜沙拉等很多帶番茄醬的美味食物,。

推薦寶寶餐三：麻醬花卷、麻醬拌菜

營養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：媽媽們或許想不到,，平時(shí)當(dāng)成調(diào)味品的芝麻醬,，對(duì)小孩子來說卻是上好的食品。專家認(rèn)為,，芝麻醬營養(yǎng)豐富,，所含的脂肪、維生素E,、礦物質(zhì)等都是兒童成長(zhǎng)必須的,，其所含蛋白比瘦肉還高；含鈣量更是僅次于蝦皮,。所以,，經(jīng)常給孩子吃點(diǎn)芝麻醬，對(duì)預(yù)防佝僂病以及促進(jìn)骨骼,、牙齒的發(fā)育大有益處,。芝麻醬含鐵豐富，孩子6個(gè)月后,，容易出現(xiàn)貧血,，常吃點(diǎn)芝麻醬就可起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用。此外,，芝麻醬含有芝麻酚,，其香氣可起到提升食欲的作用。眾所周知,，芝麻醬是芝麻制成的泥糊狀食品,，因此當(dāng)寶寶六七個(gè)月大的時(shí)候，添加輔食后就可以吃了,。如將其加水稀釋,，調(diào)成糊狀后拌入米粉,、面條或粥中。1歲以后,，可用芝麻醬代替果醬,，涂抹在面包或饅頭上，還可以制成麻醬花卷,、麻醬拌菜等,。