1、“一線勞工”-腰不好性欲也不好了：

強體力活多“腰肌”易受傷

“不少患者來骨科看門診就直接告訴醫(yī)生,，腰不好了,，性欲也降低了，有的甚至出現(xiàn)了功能障礙,?！睂＜艺f。

專家解釋道：“其實每個人到了一定年齡后,，腰都會開始逐漸退化,，腰椎間盤突出癥的病理基礎(chǔ)是退行性變和損傷，它隨身體素質(zhì)的強弱和勞損程度的不同,，以及是否注意保養(yǎng)有關(guān),。”按照正常來說,，如果男性注意護(hù)腰,，這個病更多見發(fā)生在老年時期，現(xiàn)在不少職業(yè)男性由于缺乏適量的運動,、或者長期處于高強度的體力運動下,，都會對盆骨造成傷害。

另外對于不少長期坐著工作的男性來說,，腰部肌肉也可以說是“一線勞工”,，此類人腰部肌肉組織不夠結(jié)實、強壯,，因此支撐整個上半身的正?！叭蝿?wù)”對于腰來說，其實已經(jīng)是很吃力的了,。

醫(yī)生支招：男性，尤其是屬于體力勞動者,，在日常彎腰取物或無明顯誘因的情況下出現(xiàn)腰痛,、腿痛時,，抬腿有明顯疼痛感，就有可能患上了腰椎間盤突出癥,，應(yīng)當(dāng)馬上到醫(yī)院檢查診斷,。另外平時要多適量地做做運動，但不宜強度過大,，只要增加適量的有氧運動,，補充鈣質(zhì)，短期內(nèi)即可恢復(fù),。建議每天做一次仰臥起坐,，每次10~15分鐘左右，動作緩慢,，以沒有感覺到任何不適為標(biāo)準(zhǔn),。