1,、“一線勞工”-腰不好性欲也不好了：

強(qiáng)體力活多“腰肌”易受傷

“不少患者來(lái)骨科看門診就直接告訴醫(yī)生,，腰不好了，性欲也降低了,，有的甚至出現(xiàn)了功能障礙,。”專家說(shuō),。

專家解釋道：“其實(shí)每個(gè)人到了一定年齡后,，腰都會(huì)開始逐漸退化，腰椎間盤突出癥的病理基礎(chǔ)是退行性變和損傷,，它隨身體素質(zhì)的強(qiáng)弱和勞損程度的不同,，以及是否注意保養(yǎng)有關(guān)?！卑凑照?lái)說(shuō),，如果男性注意護(hù)腰，這個(gè)病更多見(jiàn)發(fā)生在老年時(shí)期,，現(xiàn)在不少職業(yè)男性由于缺乏適量的運(yùn)動(dòng),、或者長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度的體力運(yùn)動(dòng)下，都會(huì)對(duì)盆骨造成傷害,。

另外對(duì)于不少長(zhǎng)期坐著工作的男性來(lái)說(shuō),，腰部肌肉也可以說(shuō)是“一線勞工”,，此類人腰部肌肉組織不夠結(jié)實(shí),、強(qiáng)壯，因此支撐整個(gè)上半身的正?！叭蝿?wù)”對(duì)于腰來(lái)說(shuō),，其實(shí)已經(jīng)是很吃力的了。

醫(yī)生支招：男性,，尤其是屬于體力勞動(dòng)者,，在日常彎腰取物或無(wú)明顯誘因的情況下出現(xiàn)腰痛、腿痛時(shí),，抬腿有明顯疼痛感,，就有可能患上了腰椎間盤突出癥，應(yīng)當(dāng)馬上到醫(yī)院檢查診斷。另外平時(shí)要多適量地做做運(yùn)動(dòng),，但不宜強(qiáng)度過(guò)大,，只要增加適量的有氧運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充鈣質(zhì),，短期內(nèi)即可恢復(fù),。建議每天做一次仰臥起坐，每次10~15分鐘左右,，動(dòng)作緩慢,，以沒(méi)有感覺(jué)到任何不適為標(biāo)準(zhǔn)。