1-3周歲的幼兒期

幼兒期生長(zhǎng)發(fā)育雖不及嬰兒迅速,，但也非常旺盛,，雖然幼兒期的孩子胃容量有所增加,，消化功能有所加強(qiáng),，但是牙齒的數(shù)目有限,，胃腸道消化酶的分泌及為腸道蠕動(dòng)能力相比成人還相差甚遠(yuǎn),。幼兒期鈣的適宜攝入量為600毫克mg/天,，由于膳食中鈣的吸收率僅有35%,，因此奶及其制品是膳食鈣的良好來源,。

3-7周歲學(xué)齡前期

與嬰幼兒期相比,，此階段生長(zhǎng)發(fā)育速度減緩，大腦及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育持續(xù)并逐漸成熟,。為了滿足學(xué)齡前兒童的骨骼生長(zhǎng),，每日平均骨骼鈣儲(chǔ)留量為100—150毫克mg，鈣需要量3歲為350毫克mg/日,，4-6歲為450mg毫克/日,。在這個(gè)階段，孩子已經(jīng)能夠正常進(jìn)食,，應(yīng)多選擇鈣含量豐富的奶及奶制品,，吸收率高，是兒童理想的鈣質(zhì)來源,。豆類及其制品尤其是大豆,、黑豆含量也較為豐富。

如何辨別是否存在鈣缺乏

首先,，要看飲食供應(yīng)的鈣是否足夠,，寶寶是否有相應(yīng)的如佝髏、夜驚,、汗多,、顱骨軟、囟門晚閉,、牙出的晚出的少,、雞胸、肋骨串珠,、O型腿,、X型腿等癥狀。3歲之前的孩子應(yīng)觀察，是否冬天,、夏天不出門曬太陽(yáng),，因?yàn)檫@些因素也會(huì)影響到鈣質(zhì)吸收。