經(jīng)常有一些煙民決心戒煙后，由于種種原因未能堅(jiān)持而復(fù)吸,。5月31日“世界無煙日”來臨之際，武漢協(xié)和醫(yī)院呼吸科專家說，戒煙后復(fù)吸危害更大,，吸煙者一旦戒煙就要堅(jiān)決徹底戒煙防止復(fù)吸。

武漢協(xié)和醫(yī)院呼吸科主治醫(yī)師周瓊說,，復(fù)吸者的危害非常大,，甚至比戒煙前對(duì)人體的危害更大,。美國某大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)477名戒煙者的調(diào)查表明，戒煙后又重新吸煙的人,，比一直吸煙的人的肺功能衰竭更快,，這是因?yàn)榻錈熣邚?fù)吸后吸入香煙的數(shù)量更多，且每口煙的吸入程度更深,。因此,，吸煙者一旦戒煙就要堅(jiān)決把煙戒掉。

如何避免復(fù)吸呢,？周瓊說,，在一些特定的“危險(xiǎn)”情形如周圍有人吸煙、感到壓力大,、人際關(guān)系緊張,、心情煩躁、飲酒后等情況下,，人容易有吸煙的沖動(dòng),，戒煙者應(yīng)盡量避免這些情況發(fā)生。當(dāng)有吸煙欲望時(shí),，可做幾次緩慢的深呼吸或從事其他活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力,。戒煙者應(yīng)采用“突然停止法”，這樣雖然頭兩個(gè)星期會(huì)出現(xiàn)不適癥狀,，但加上戒煙藥物的使用,，不適癥狀會(huì)明顯減輕。

周瓊說,，戒煙后要通知配偶,、家庭成員、朋友,、同事和其他密切接觸的人,，請(qǐng)他們監(jiān)督自己，并請(qǐng)吸煙者盡量不在自己面前吸煙,?；貞浺酝〉慕錈熃?jīng)歷并引以為戒，也有助于戒煙,。(東南網(wǎng)手機(jī)版)