經(jīng)常有一些煙民決心戒煙后,，由于種種原因未能堅(jiān)持而復(fù)吸,。5月31日“世界無煙日”來臨之際,，武漢協(xié)和醫(yī)院呼吸科專家說,，戒煙后復(fù)吸危害更大，吸煙者一旦戒煙就要堅(jiān)決徹底戒煙防止復(fù)吸,。

武漢協(xié)和醫(yī)院呼吸科主治醫(yī)師周瓊說,，復(fù)吸者的危害非常大，甚至比戒煙前對(duì)人體的危害更大,。美國(guó)某大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)477名戒煙者的調(diào)查表明,，戒煙后又重新吸煙的人，比一直吸煙的人的肺功能衰竭更快,，這是因?yàn)榻錈熣邚?fù)吸后吸入香煙的數(shù)量更多,，且每口煙的吸入程度更深。因此,，吸煙者一旦戒煙就要堅(jiān)決把煙戒掉,。

如何避免復(fù)吸呢？周瓊說,，在一些特定的“危險(xiǎn)”情形如周圍有人吸煙,、感到壓力大、人際關(guān)系緊張,、心情煩躁,、飲酒后等情況下，人容易有吸煙的沖動(dòng),，戒煙者應(yīng)盡量避免這些情況發(fā)生,。當(dāng)有吸煙欲望時(shí)，可做幾次緩慢的深呼吸或從事其他活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力,。戒煙者應(yīng)采用“突然停止法”,，這樣雖然頭兩個(gè)星期會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，但加上戒煙藥物的使用,，不適癥狀會(huì)明顯減輕,。

周瓊說,，戒煙后要通知配偶、家庭成員,、朋友,、同事和其他密切接觸的人,，請(qǐng)他們監(jiān)督自己,，并請(qǐng)吸煙者盡量不在自己面前吸煙?；貞浺酝〉慕錈熃?jīng)歷并引以為戒,，也有助于戒煙。(東南網(wǎng)手機(jī)版)