行視
邊走邊看
以中等速度穿過(guò)你的房間,、教室、辦公室,，或者繞著房間走一圈,，迅速留意盡可能多的物體?；叵?，把你所看到的盡可能詳細(xì)地說(shuō)出來(lái)，最好寫(xiě)出來(lái),，然后對(duì)照補(bǔ)充,。
在日常生活中，眼睛像閃電一樣看,?？梢栽谡Ｑ鄣墓Ψ颍?1～04秒之間,，去看眼前的物品,，然后回想其種類(lèi)和位置；看馬路上疾駛的汽車(chē)牌號(hào),，然后回想其字母,、號(hào)碼；看一張陌生的面孔,，然后回想其特征,；看路邊的樹(shù)、樓,，然后回想其棵數(shù),、層數(shù),；看廣告牌，然后回想其畫(huà)面和文字,。所謂“心明眼亮”,，這樣不僅可以有效鍛煉視覺(jué)的靈敏度，鍛煉視覺(jué)和大腦在瞬間強(qiáng)烈的注意力,，而且可以使你從內(nèi)到外更加聰慧,。
拋視
——天女散花
取25塊到30塊大小適中的彩色圓球，或積木,、跳棋子,，其中紅色、黃色,、白色或其他顏色的各占三分之一,。將它們完全混合在一起，放在盆里,。用兩手迅速抓起兩把,，然后放手，讓它們同時(shí)從手中滾落到沙發(fā)上,，或床上,、桌面上、地上,。當(dāng)它們?nèi)柯湎潞?，迅速看一眼這些落下的物體，然后轉(zhuǎn)過(guò)身去,，將每種顏色的數(shù)目憑記憶而不是猜測(cè)寫(xiě)下來(lái),。檢查是否正確。
重復(fù)這一練習(xí)10天,，然后看看你的進(jìn)步,。
