行視
邊走邊看
以中等速度穿過你的房間、教室,、辦公室,，或者繞著房間走一圈，迅速留意盡可能多的物體,?；叵耄涯闼吹降谋M可能詳細地說出來,，最好寫出來,，然后對照補充,。
在日常生活中，眼睛像閃電一樣看,?？梢栽谡Ｑ鄣墓Ψ颍?1～04秒之間,，去看眼前的物品,，然后回想其種類和位置；看馬路上疾駛的汽車牌號,，然后回想其字母,、號碼；看一張陌生的面孔,，然后回想其特征,；看路邊的樹、樓,，然后回想其棵數(shù),、層數(shù)；看廣告牌,，然后回想其畫面和文字,。所謂“心明眼亮”，這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度,，鍛煉視覺和大腦在瞬間強烈的注意力,，而且可以使你從內(nèi)到外更加聰慧。
拋視
——天女散花
取25塊到30塊大小適中的彩色圓球,，或積木,、跳棋子，其中紅色,、黃色,、白色或其他顏色的各占三分之一。將它們完全混合在一起,，放在盆里,。用兩手迅速抓起兩把，然后放手,，讓它們同時從手中滾落到沙發(fā)上,，或床上、桌面上,、地上,。當(dāng)它們?nèi)柯湎潞螅杆倏匆谎圻@些落下的物體，然后轉(zhuǎn)過身去,，將每種顏色的數(shù)目憑記憶而不是猜測寫下來,。檢查是否正確。
重復(fù)這一練習(xí)10天,，然后看看你的進步,。
