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??? 紅棗10枚，黑木耳15克,，冰糖適量,。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時(shí)后撈出,，剔去棗核,。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈,。把紅棗,、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水,、冰糖,，上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早,、晚餐后各服一次,，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白,、心慌心驚及貧血者食用,。無病者食之，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用,。經(jīng)常服食,，可以駐顏祛斑、健美豐肌,，并用于治療面部黑斑,、形瘦。(東南網(wǎng)手機(jī)版)