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??? 紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量,。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時(shí)后撈出,，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā),，摘洗干凈,。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi),，加入適量清水,、冰糖，上籠蒸約1小時(shí)即成,。每日早,、晚餐后各服一次，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血,。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用,。無病者食之,，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食,，可以駐顏祛斑,、健美豐肌，并用于治療面部黑斑,、形瘦,。(東南網(wǎng)手機(jī)版)