外部：環(huán)境養(yǎng)眼法
據(jù)調(diào)查資料顯示，市中心孩子的視力異常率比郊區(qū)孩子要高，原因就是城市中的孩子視覺環(huán)境差,。因此,，生活在城市中的媽媽更應(yīng)該注意主動給寶寶創(chuàng)造一些有利的視覺環(huán)境。
孩子正處在視力發(fā)育的關(guān)鍵期,，需要接觸到外界適當?shù)墓饩€,、色彩、圖形的刺激,，才能促進發(fā)育得更完善,。所以您要盡量為孩子的眼睛提供一個形狀多樣、色彩豐富的環(huán)境,。給孩子買書,，最好選擇字體較大、顏色圖案很多的書籍,，但是,，要注意防止紫外線直射寶寶的眼睛，因此這會導致電光性眼炎等,，影響孩子的視力,。特別是夏季外出時，您最好給寶寶戴一頂小帽子或打一把遮陽傘,，或讓他在樹蔭下玩耍,。
晚間“非自然”光的選擇也要注意。寶寶房的燈光既明亮又溫暖,，無頻閃的照明是最好的,，有利于保護寶寶的視力。
內(nèi)部：食物養(yǎng)眼法
不同的眼部組織需要不同的營養(yǎng)成分,，只有保證豐富的蛋白質(zhì),、足夠的維生素a、充足的維生素c,、足量的維生素b,、充分的鈣質(zhì)等的攝入，才能滿足它的營養(yǎng)需求,。因此,，平時要注意寶寶的膳食均衡，做到粗細搭配,，葷素搭配,，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等,，少吃糖果及甜食,。(東南網(wǎng)手機版)
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