外部：環(huán)境養(yǎng)眼法
據(jù)調(diào)查資料顯示,，市中心孩子的視力異常率比郊區(qū)孩子要高,，原因就是城市中的孩子視覺環(huán)境差。因此，生活在城市中的媽媽更應(yīng)該注意主動(dòng)給寶寶創(chuàng)造一些有利的視覺環(huán)境,。
孩子正處在視力發(fā)育的關(guān)鍵期，需要接觸到外界適當(dāng)?shù)墓饩€、色彩、圖形的刺激,，才能促進(jìn)發(fā)育得更完善。所以您要盡量為孩子的眼睛提供一個(gè)形狀多樣,、色彩豐富的環(huán)境,。給孩子買書，最好選擇字體較大,、顏色圖案很多的書籍,，但是，要注意防止紫外線直射寶寶的眼睛,，因此這會(huì)導(dǎo)致電光性眼炎等,，影響孩子的視力。特別是夏季外出時(shí),，您最好給寶寶戴一頂小帽子或打一把遮陽傘,，或讓他在樹蔭下玩耍。
晚間“非自然”光的選擇也要注意,。寶寶房的燈光既明亮又溫暖，無頻閃的照明是最好的,，有利于保護(hù)寶寶的視力,。
內(nèi)部：食物養(yǎng)眼法
不同的眼部組織需要不同的營養(yǎng)成分，只有保證豐富的蛋白質(zhì),、足夠的維生素a,、充足的維生素c、足量的維生素b,、充分的鈣質(zhì)等的攝入,，才能滿足它的營養(yǎng)需求。因此,，平時(shí)要注意寶寶的膳食均衡,，做到粗細(xì)搭配，葷素搭配,，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充,，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食,。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
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