1,、心理暗示法：當我們產生煩躁情緒時，可以對自己進行積極的心理暗示,，告訴自己心情煩躁是比較正常的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^回想美好的情景和自豪的事情來緩解這種心理壓力。
2,、目標轉移法：可以聽聽輕快的音樂，看看窗外的風景。
3,、交流談心或活動身體?？梢源虼螂娫挕⒑吆咝∏?，或者扭扭脖子、伸伸胳膊,，都會收到不錯的效果。
4,、體諒別人的感受,。當我們看到前面的車不動時,，最好不要焦急地按喇叭，讓別人的煩惱雪上加霜,。
5,、注意不要心不在焉,，因為前面的車隨時都可能開動。如果你不及時開車的話,，就會引起后面司機的不滿，給其他人帶來不便,。(東南網手機版)
