1,、心理暗示法：當(dāng)我們產(chǎn)生煩躁情緒時,，可以對自己進(jìn)行積極的心理暗示，告訴自己心情煩躁是比較正常的現(xiàn)象,?？梢酝ㄟ^回想美好的情景和自豪的事情來緩解這種心理壓力,。
2、目標(biāo)轉(zhuǎn)移法：可以聽聽輕快的音樂,，看看窗外的風(fēng)景,。
3、交流談心或活動身體,?？梢源虼螂娫挕⒑吆咝∏?，或者扭扭脖子,、伸伸胳膊，都會收到不錯的效果,。
4,、體諒別人的感受。當(dāng)我們看到前面的車不動時,，最好不要焦急地按喇叭,，讓別人的煩惱雪上加霜。
5,、注意不要心不在焉,，因為前面的車隨時都可能開動。如果你不及時開車的話,，就會引起后面司機的不滿,，給其他人帶來不便。(東南網(wǎng)手機版)
