1,、心理暗示法：當我們產(chǎn)生煩躁情緒時，可以對自己進行積極的心理暗示,，告訴自己心情煩躁是比較正常的現(xiàn)象,。可以通過回想美好的情景和自豪的事情來緩解這種心理壓力,。
2,、目標轉(zhuǎn)移法：可以聽聽輕快的音樂，看看窗外的風景,。
3,、交流談心或活動身體?？梢源虼螂娫?、哼哼小曲，或者扭扭脖子,、伸伸胳膊，都會收到不錯的效果,。
4,、體諒別人的感受。當我們看到前面的車不動時,，最好不要焦急地按喇叭,，讓別人的煩惱雪上加霜。
5,、注意不要心不在焉,，因為前面的車隨時都可能開動。如果你不及時開車的話,，就會引起后面司機的不滿,，給其他人帶來不便,。(東南網(wǎng)手機版)
